/ 做法 /

准备老豆腐一块，红糖，白糖各20g。把豆腐当中挖一窝，放入红白糖，放入碗内隔水蒸30分钟，一次吃完，连服4次。

/ 适用 /

清热、生津、润燥，各种咳嗽均可。能有有效地滋润肺部，起到止咳作用。

/ 做法 /

干净玉米须，橘皮各适量，共加水煎，日服2次。

/ 适用 /

驱风散寒止咳，尤其擅长祛痰湿咳嗽。平时脾胃就不怎么好，容易拉肚子，咳嗽有痰的用这个方子简直就是量身定制了。

/ 做法 /

萝卜1个，猪肺1个，莲子15克。加水共煮1小时，吃莲子喝汤就好啦！

/ 适用 /

清热化痰，止咳平喘。若久咳不止，痰多气促，这个汤可以「以形补形」，让人舒服许多。

/ 做法 /

准备白糖50克，鸡蛋1个，百合干15g、生姜适量。先将鸡蛋打入碗中，搅匀。百合干泡水煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁，调匀。每日早晚各服1次。

/ 适用 /

久咳不愈，可补虚损。若是兼有嗓子痛，这更是能让嗓子快速舒服的方法。若有黄痰、上火的症状，则不要放姜。

/ 做法 /

梨1个，蜂蜜50克。先把梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。

/ 适用 /

生津润燥，止咳化痰。可改善肺有虚热，咽干咳嗽、手足心热。干燥上火用这招特好使。

/ 做法 /

将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，吃温热的橘瓣即可。

/ 适用 /

橘子性温，有温脾和胃的功效，能够及时补充身体津液，而且口感酸酸甜甜，能很好的滋润嗓子，能够有效减轻咳嗽。

/ 做法 /

准备糯米20g、生姜7片、葱白15g，醋一勺。糯米、生姜放入砂锅内，加水煮沸两次。加入葱白和糯米，大火煮开，转中小火继续熬煮45分钟。将醋加入，搅匀，趁热食用哦！

/ 适用 /

葱白、生姜可起到温通的作用，帮助解表发汗，温中止咳。